Top 4 loại nước ép trái cây giúp mẹ bầu hết ốm nghén

Không chỉ bổ dưỡng, 4 loại nước ép trái cây dưới đây còn giúp mẹ bầu hết ốm nghén, giảm hẳn các triệu chứng nôn ói hiệu quả khi mang thai.

  1. Nước ép chanh táo

top-4-loai-nuoc-ep-giam-om-nghen-cho-ba-bau

Nước chanh giúp tăng cường và thúc đẩy sự phát triển của hệ tiêu hóa. Ngoài ra, vị ngọt của táp còn làm tăng sự thèm ăn, thúc đẩy digest, giảm nôn ói, bổ sung nhiều kali, vitamin. Thường xuyên uống nước ép chanh táo sẽ giảm được chứng sưng phù và táo bón trong thời gian mang thai nữa đấy.

  1. Sinh tố thanh long

top-4-loai-nuoc-ep-giam-om-nghen-cho-ba-bau 1

Thanh long có tính mát, có công dụng trị ho, hen suyễn và thúc đẩy nhu động ruột, giảm ốm nghén. Ngoài ra, loại trái cây này còn giàu chất xơ và vitamin C giúp làm giảm bớt cơn khát mùa hè. Bà bầu nên chọn những trái thanh long tươi và tự chế biến để đảm bảo vệ sinh.

  1. Nước ép cam bưởi

top-4-loai-nuoc-ep-giam-om-nghen-cho-ba-bau 2

Chúng ta đều biết rằng, cam và bưởi giàu vitamin C, pectin, protein, canxi, phốt pho, sắt và vitamin B1 giúp tăng sức đề kháng cho sức khỏe mọi người đặc biệt là phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, bưởi còn phòng chống hiệu quả chứng tiểu đường trong thai kỳ. Vì vậy, mẹ bầu nên bổ sung hai loại trái cây này thường xuyên.

  1. Nước ép cà chua, đu đủ chín

top-4-loai-nuoc-ep-giam-om-nghen-cho-ba-bau 3

Cà chua giàu vitamin C, carotene, protein, nguyên tố vi lượng có lợi cho sắc tố da. Còn đu đủ chín tốt cho dạ dày, điều trị chứng khó tiêu, nôn mửa đặc biệt là cảm giác buồn nôn khi ốm nghén. Nước ép cà chua, đu đủ chín còn giàu vitamin A, giúp ngăn ngừa mất canxi, chứa các loại enzym giúp thúc đẩy sự cân bằng trao đổi chất của người mẹ trong quá trình mang thai.