Tổng hợp các cách ngăn ngừa tàn nhang

Tàn nhang là một trong những dấu hiệu làn da bị lão hóa, thường xuất hiện khi bạn ở độ tuổi nhất định. Sau đây là tổng hợp các cách ngăn ngừa tàn nhang, giúp chị em có biện pháp giảm tình trạng tàn nhang.

 Nguyên nhân gây ra tàn nhang là do sự thay đổi của ánh nắng mặt trời, kết hợp sự thay đổi đột ngột của các nội tiết tố trong cơ thể khiến melamin hình thành tàn nhang trên mặt.

tong-hop-cac-cach-ngan-ngua-tan-nhang

Những vết tàn nhang li ti khiến da bạn nhìn sạm màu, kém sắc

Bên cạnh đó, còn do di truyền,sử dụng thuốc tránh thai hoặc do chế độ sinh hoạt như ăn uống, ngủ nghỉ thất thường, hoặc do bạn sử dụng những mỹ phẩm chứa thành phần lột tẩy cũng sẽ làm da trở nên mỏng hơn và dễ bị tàn nhang hơn,… cũng làm tàn nhang trên mặt xuất hiện.

Sau đây là một số cách giúp bạn ngăn ngừa tàn nhang:

Sống lành mạnh, ngủ đủ và uống đủ nước

Nước và giấc ngủ là hai nguồn bổ sung không thể thiếu cho cơ thể cho bạn để có cuộc sống lành mạnh. Hãy đảm bảo 8 ly nước mỗi ngày cung cấp cho cơ thể giữ nước giúp các tế bào da phát triển khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa. Bạn có thể có đến 8 giờ của giấc ngủ thích hợp vào ban đêm, giúp cơ thể thư giãn, thoải mái.

tong-hop-cac-cach-ngan-ngua-tan-nhang 1

Đảm bảo giấc ngủ đủ, ngủ sâu và thoải mái giúp cơ thể sảng khoái, da khỏe manh hơn

Đồng thời bạn cũng nên tránh xa các loại đồ uống có cồn, caffein, thuốc lá, vì chúng là một trong những yếu tố đẩy mạnh quá trình oxy hóa, khiến da bị lão hóa và xuất hiện tàn nhang.

Chế độ ăn uống

Kiểm tra thành phần của các loại dược phẩm mà bạn đang sử dụng. Có thể một trong các thành phần này có khả năng làm tăng sự nhạy cảm của da bạn đối với ánh nắng mặt trời, ví dụ acid alpha hydroxy và benzoly peroxide và một số thành phần trong thuốc kháng sinh và thuốc tránh thai.

Chế độ dinh dưỡng nhiều vitamin A, C, E có trong rau củ, trái cây, cũng góp phần làm tăng khả năng đề kháng của da dưới sức nóng mặt trời, ngăn ngừa tàn nhang xuất hiện.

Chống lại tác động của ánh nắng mặt trời

Những người bị tàn nhang do yếu tố di truyền, cần che chắn bất cứ khi nào thích hợp và hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời. Điều này giúp ngăn ngừa tàn nhang phát sinh đồng thời giảm thiểu nguy cơ gây ung thư da.

tong-hop-cac-cach-ngan-ngua-tan-nhang 2

Tác động của các tia Uv trong ánh nắng mặt trời là tác nhân chính gây tàn nhang, vì vậy cần dùng mọi biện pháp để chống nắng

Tránh ra ngoài trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đây là khoảng thời gian ánh sáng mặt trời khắc nghiệt nhất trong ngày. Khi ra ngoài trời, đội mũ rộng vành, mặc quần áo tay dài có cổ.

Sử dụng kem chống nắng có thành phần cản tia UAV và UBV. Bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời, ngay cả khi bạn đi taxi, đội mũ, che ô và kể cả khi trời nhiều mây. Cứ 2 tiếng đồng hồ lại bôi kem chống nắng một lần.