Home Làm đẹp “Siêu thực phẩm” giúp da căng bóng, mịn màng

“Siêu thực phẩm” giúp da căng bóng, mịn màng

Để làn da luôn căng bóng, mịn màng mà chẳng cần phải sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền thì đừng quên bổ sung những “siêu thực phẩm” dưới đây nhé.

sieu-thuc-pham-giup-da-cang-bong-min-mang

Củ quả có màu vàng

Khoai lang, bí đỏ, cà rốt là những siêu thực phẩm có màu vàng hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả. Trong đó bí đỏ đặc biệt được xem là một trong những loại quả chứa nhiều chất caroten có tính chất chống ô xy hóa nhất, nó có thể giúp da có độ đàn hồi cao, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và có được làn da mịn màng. Cà rốt có nhiều vitamin A rất tốt cho mắt, chứa nhiều beta-lyrotene là chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn ung thư và lọc chất độc trong cơ thể.

Sữa chua

Thành phần trong sữa chua có tính axit nhẹ sẽ giúp bạn khôi phục lại độ sáng tự nhiên của làn da. Dù bạn mới bị cháy nắng sau 1 chuyến đi biển thì sữa chua cũng có thể cứu làn da bạn trở lại trắng sáng, mịn màng hơn. Bạn có thể kết hợp sữa chua với chanh, mật ong để làm thành mặt nạ đắp lên da.

sieu-thuc-pham-giup-da-cang-bong-min-mang-1

Dầu oliu

Để da hấp thụ được chất chống oxy hóa cao nhất, hãy chọn một loại dầu ôliu nguyên chất 100% bạn nhé. Tuy nhiên, đừng đun dầu quá nóng sẽ khiến nhiều hợp chất bổ dưỡng của ô liu mất đi đấy.

Dưa leo

Dưa leo là thực phẩm có chứa rất nhiều các loại dưỡng chất cần thiết, tốt cho vẻ đẹp làn da đặc biệt là nước (chiếm đến 90%), vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin V3, vitamin B5, vitamin B6, folic acid, vitamin C, canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, kẽm,…chính vì vậy chỉ cần bạn ăn dưa leo đều đặn mỗi ngày cũng là cách làm đẹp da với dưa leo ngay từ bên trong cực kỳ hiệu quả rồi. Các dưỡng chất trong dưa leo sẽ giúp trẻ hóa da xóa mờ nếp nhăn phục hồi làn da hư tổn, dưỡng trắng da tự nhiên.

sieu-thuc-pham-giup-da-cang-bong-min-mang-2

Các loại hạt

Một số loại hạt phổ biến như hạt dẻ, quả hạnh nhân, quả hồ đào là những “siêu thực phẩm” cực kì tốt cho làn da. Các loại hạt này chứa nhiều chất béo không bão hòa, vitamin và các chất chống oxy hóa nên sẽ làm làn da của bạn dẻo dai, khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.

nguyenphuong