Những loại hoa quả thơm ngon hỗ trợ giảm cân trong mùa hè

Ngoài công dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp da, thường xuyên ăn những oại hoa quả thơm ngon dưới đây còn hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả trong mùa hè nữa đấy.

  1. Dưa hấu

nhung-loai-hoa-qua-thom-ngon-ho-tro-giam-can

Tại sao dưa hấu luôn được coi là loại quả thần thánh trong các chế độ giảm cân? Đó là bởi vì chất xơ trong dưa hấu có khả năng hòa tan mỡ thừa trong cơ thể và thải chúng ra ngoài. Dưa hấu cũng là loại quả “vô địch” trong khả năng cung cấp nước, vừa giúp giữ sức khỏe tốt trong những ngày nắng nóng, vừa giúp bạn thấy no bụng lâu hơn khi ăn, từ đó bớt nhu cầu ăn thêm các thực phẩm khác.

  1. Dưa chuột

Dưa chuột cũng giống như dưa hấu, chứa rất nhiều nước giúp bạn giải tỏa cơn khát và giảm cảm giác thèm ăn. Vào những ngày nắng nóng bạn chỉ cần ăn một quả dưa chuột chấm muối ớt hoặc làm món nộm dưa chuột thơm ngon là cũng có tác dụng đối với quá trình giảm cân rồi đấy.

  1. Cà chua

nhung-loai-hoa-qua-thom-ngon-ho-tro-giam-can 1

Có rất nhiều lý do khiến bạn muốn ăn ngay một quả cà chua. Cà chua cung cấp nước, dinh dưỡng, giúp bạn đốt cháy calo ngay khi tiêu hóa thức ăn, và còn tăng khả năng tự chống nắng cho da.

  1. Quả bơ

Quả bơ chứa ít đường, nhiều chất béo có lợi và giàu chất xơ, đều là những yếu tố giúp bạn giảm cân “như vũ bão” mà vẫn được ăn “sướng miệng”. Hãy bắt đầu mỗi ngày bằng một cốc sinh tố bơ vào buổi sáng. Và khi ăn những món cuốn quen thuộc như nem cuốn, bún cuốn, hãy thêm một miếng bơ thái lát vào nữa. Vị béo ngậy của quả bơ sẽ giúp bạn bớt thèm các món ngọt hoặc những món nhiều dầu mỡ.

  1. Quả dứa

nhung-loai-hoa-qua-thom-ngon-ho-tro-giam-can 2

Dứa có thể xuất hiện trong đủ mọi đồ ăn thức uống mùa hè, từ nước ép, sinh tố, cho đến các món xào, canh, lẩu, và cả các món gỏi cuốn ngon tuyệt nữa chứ. Nếu uống nước ép dứa đều đặn mỗi ngày thì vòng eo của bạn sẽ thon gọn rất nhanh, kết hợp với các món canh hay xào có dứa chua sẽ tăng thêm cảm giác sảng khoái, bớt mệt mỏi trong những ngày oi ả.