Chế độ ăn giúp hết mụn trong vòng 7 ngày

Để điều trị làn da bị mụn thì không chỉ cần những chăm sóc ngoài da mà còn cần cả những chăm sóc từ bên trong. Bài viết này sẽ chia sẻ đến các bạn chế độ ăn giúp hết mụn trong vòng 7 ngày.

Có bao giờ bạn tự hỏi dù đã qua tuổi dậy thì nhưng da vẫn rất dễ nổi mụn? Thực chất, bên cạnh yếu tố hormone thay đổi ở tuổi teen thì thói quen ăn uống và sinh hoạt không khoa học hàng ngày cũng là nguyên nhân gây nên những ảnh hưởng xấu cho làn da của bạn. Do vậy việc quan tâm đến chế độ ăn uống để điều trị mụn là điều rất cần thiết. Để điều trị mụn hiệu quả, Maria Bella – chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại New York đã thiết kế thực đơn 7 ngày với các thực phẩm cung cấp độ ẩm, dưỡng chất, detox. Hầu hết các nguyên liệu được dùng trong 7 ngày này đều rất ít tinh bột và đường, chứa nhiều vitamin C, khoáng chất có lợi cho da mụn. Mặt khác, Bella cũng khuyên chúng ta nên nấu nướng giản tiện đi, từ đó tạo ra những món ăn “tinh khiết” giúp detox da và điều hòa hormone gây mụn: Hấp, áp chảo, trộn salad là cách chế biến thay thế phương pháp rán nhiều dầu mỡ – vốn là một trong những nguyên nhân gây nóng trong người, tiết dầu và làm da nổi mụn. Cùng với đó, các bạn nên bổ sung nước lọc và trái cây thường xuyên. Đây lá cách rất tốt có làn da mịn màng như ý.

Chế độ ăn này cũng được rất nhiều người mẫu, diễn viên tại thành phố New York ưa chuộng. Thực đơn đó như sau:

che-do-an-giup-het-mun-sau-7-ngay-1 che-do-an-giup-het-mun-sau-7-ngay-2 che-do-an-giup-het-mun-sau-7-ngay-03 che-do-an-giup-het-mun-sau-7-ngay-04 che-do-an-giup-het-mun-sau-7-ngay-05 che-do-an-giup-het-mun-sau-7-ngay-3

Lưu ý: Đây là gợi ý các cách kết hợp thực phẩm giúp thải độc da và hỗ trợ trị mụn. Bạn có thể biến hóa các nguyên liệu thành món ăn vừa khẩu vị của riêng mình, nhưng hãy nhớ hạn chế sử dụng đường hóa học, tinh bột và thay dầu động vật bằng dầu thực vật nhé!

(Nguồn Kênh 14)