Chế độ ăn giúp hết mụn sau 7 ngày

Bên cạnh yếu tố hormone thay đổi, thói quen ăn uống và sinh hoạt cũng ảnh hưởng rõ rệt đến tình trạng da. Muốn trị dứt mụn, bạn nên quan tâm đến chế độ ăn uống hàng ngày. Chế độ ăn khoa học sẽ giúp trị mụn hiệu quả hơn hẳn so với việc chỉ dùng thuốc bôi ngoài da.

Maria Bella – chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại New York đã thiết kế thực đơn 1 tuần dành riêng cho da mụn, với các thực phẩm cung cấp độ ẩm, dưỡng chất, detox da hiệu quả. Tất cả các nguyên liệu được dùng trong 7 ngày này đều rất ít tinh bột và đường, chứa nhiều vitamin C, khoáng chất có lợi cho da mụn. Mặt khác, Bella cũng khuyên chúng ta nên nấu nướng các món đơn giản giúp detox da và điều hòa hormone gây mụn như các món: Hấp, áp chảo, trộn salad là cách chế biến thay thế phương pháp rán nhiều dầu mỡ – vốn là một trong những nguyên nhân gây nóng trong người, tiết dầu và làm da nổi mụn. Cùng với đó là bổ sung nước lọc và trái cây thường xuyên, cách này sẽ giúp làn da mịn màng nhanh chóng.

Chế độ ăn này rất hữu hiệu, được rất nhiều người mẫu, diễn viên tại thành phố New York áp dụng để “cứu nguy” làn da trước mỗi sự kiện quan trọng.

Thực đơn gợi ý cho làn da sạch mụn sau 7 ngày

che-do-an-giu-het-mun-sau-7-ngay

Thực đơn giảm cân hiệu quả trong vòng 7 ngày

Đây là gợi ý các cách kết hợp thực phẩm giúp thải độc da và hỗ trợ trị mụn, vậy nên bạn có thể biến hóa các nguyên liệu thành món ăn vừa khẩu vị của riêng mình, nhưng hãy nhớ hạn chế sử dụng đường hóa học, tinh bột và thay thế dầu động vật bằng dầu thực vật cho hiệu quả giảm cân nhanh hơn.

(Nguồn Kênh 14)