Home Làm mẹ Bật mí các món ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

Bật mí các món ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

6 tháng tuổi là giai đoạn quan trọng mà bé cần phải ăn dặm để bổ sung thêm năng lượng cho bé. Hãy cùng tham khảo thực đơn ăn dặm ngon, bổ, dễ nấu cho bé 6 tháng tuổi mà bài viết dưới đây chia sẻ nhé.

thuc-don-dam-ngon-bo-de-nau-cho-6-thang-tuoi

Khi bắt đầu thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng, mẹ hãy bắt đầu với những thức ăn mềm, dễ tiêu, được xay/nghiền mịn, không lợn cợn để bé có thể nuốt được dễ dàng. Thông thường, những bữa ăn đầu tiên của bé nên bắt đầu bằng cháo trắng được nghiền, lọc qua rây thật mịn, loãng rồi tăng độ thô, đặc lên dần dần cho phù hợp với tình trạng “tiếp nhận” thức ăn của con. Sau khi làm quen với cháo trắng, mẹ có thể tiếp tục cho bé kết hợp với các loại rau, củ khác như bí đỏ, khoai tây, khoai lang, cà rốt, các loại rau xanh và trái cây. Dần dần, mẹ có thể tiếp tục cho bé thử ăn cá (cá thịt trắng rồi đến cá thịt đỏ), thịt nạc, ức gà, tôm, trứng,… – những thức ăn này nên đợi đến cuối tháng thứ 6, hoặc tốt nhất là mẹ chờ khi bé được 7 tháng hãy cho con ăn nhé.

Bí đỏ nghiền

Bí đỏ đem rửa sạch, cắt nhỏ rồi luộc hoặc hấp cho đến khi chín mềm ra. Bạn dùng thìa nghiền qua 1 cái rây để loại bỏ phần xơ, thô rồi cho vào nồi, thêm nước đến khi loãng phù hợp thì cho lên bếp quấy đều 1 vài phút cho sôi. Đợi đến khi nguội mẹ cho bé ăn, chắc chắn bé sẽ rất thích vị thơm ngọt, dễ ăn của bí đỏ đấy.

thuc-don-dam-ngon-bo-de-nau-cho-6-thang-tuoi-1

Khoai lang nghiền

Mẹ chuẩn bị 1 củ khoai lang cỡ nhỏ, đem rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt nhỏ, ngâm vài phút trong nước cho hết nhựa, vớt ra để ráo. Cho khoai vào nồi hấp/luộc tới chín mềm, nghiền qua rây cho nhuyễn mịn rồi thêm nước sôi, quấy đều trên bếp vài phút là được món cháo vừa mịn sánh, vừa thơm ngậy cho bé ăn.

Cháo cà rốt

Khi bé đã quen dần với các loại rau, mẹ có thể tập cho con ăn thêm thịt động vật, bắt đầu với cá có thịt màu trắng. Món cháo cá cà rốt được chế biến như sau: Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ cắt nhỏ, đem hấp chín rồi nghiền qua rây. Cá hấp chín kĩ, lọc bỏ xương cẩn thận rồi cho vào cối giã nhỏ mịn. Cho cà rốt, cá vào nồi cháo trắng đã nghiền, quấy đều và đun sôi nhỏ lửa trong vài phút. Tắt bếp, đợi cháo nguội rồi cho bé ăn.

thuc-don-dam-ngon-bo-de-nau-cho-6-thang-tuoi-2

Lưu ý: Khi bắt đầu cho bé làm quen với thịt động vật, mẹ nên thật từ từ với lượng rất ít một để hệ tiêu hóa của bé có thể thích nghi và tiêu thụ thức ăn. Tuyệt đối không cho con ăn quá nhiều cá, thịt 1 lúc. Đặc biệt, với các thực phẩm giàu protein như trứng, thịt bò, cá thịt đỏ,… mẹ hãy đợi khi bé được 7 tháng hãy cho con ăn.

nguyenphuong