Home Làm đẹp Giảm cân 4 loại trái cây tuy chua nhưng giảm cân cực kì tốt

4 loại trái cây tuy chua nhưng giảm cân cực kì tốt

Với một số người, trái cây chua không hề dễ ăn chút nào. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng thì đừng bỏ qua 4 loại trái cây tuy chua nhưng giảm cân cực kì tốt dưới đây.

Dứa

4-loai-trai-cay-tuy-chua-nhung-giam-can-cuc-ki-tot

Bổ sung trái dứa vào bữa ăn mỗi ngày không chỉ giúp ăn ngon miệng hơn mà vóc dáng sẽ ngày càng thon gọn như ý. Chính enzyme bromelin có trong dứa sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa cực tốt, giàu hàm lượng chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu mà lại còn giảm đi cảm giác thèm ăn. Đó là lý do vì sao thực đơn ăn kiêng giảm cân bằng dứa trong 5 ngày luôn làm nhiều người ưa thích là vậy. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều dứa sẽ gây cào ruột; do đó, chỉ nên ăn dứa sao các bữa ăn chính hay dùng chung với món ăn để hạn chế gây tổn thương đến dạ dày.

Chanh

Chắc chẳng ai còn xa lạ với loại quả chứa nhiều axit citric – chanh. Đây là loại axit hữu cơ thiết yếu, giúp thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo, protein, carb. Khi được đưa vào cơ thể, chanh sẽ kích thích dịch vị, tiêu hóa thức ăn, chuyển hóa chất béo thành năng lượng, giải phóng chúng ra khỏi cơ thể, từ đó giảm cân hiệu quả.

4-loai-trai-cay-tuy-chua-nhung-giam-can-cuc-ki-tot-1

Bưởi

Bưởi là 1 loại quả chua giảm cân cực tốt, cũng như cực kỳ giàu hàm lượng vitamin C, giúp đốt cháy mỡ béo cực nhanh và hiệu quả, ngăn chặn quá trình tích trữ mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, bưởi chứa nhiều chất xơ giúp no lâu hơn, giảm đi cảm giác thèm ăn, đói bụng. Bạn có thể ăn bưởi sau bữa chính khoảng 30 phút.

Quýt

4-loai-trai-cay-tuy-chua-nhung-giam-can-cuc-ki-tot-2

Các thành phần trong trái quýt cũng tương tự như chanh, cam giúp ức chế tế bào tạo mỡ, giúp no lâu hơn, giảm đi cảm giác thèm ăn tạm thời. Trong quýt cũng chứa rất nhiều vitamin quan trọng, chất xơ cùng hàm lượng khoáng chất cao giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm béo cực tốt. Đây chính là 1 trong các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp giảm cân tốt nhất.

nguyenphuong